Comienza la segunda ola de calor en México; te decimos algunas recomendaciones para cuidarte en temperaturas altas

Redacción Animal Político
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Prepara las gorras y sombrillas porque este viernes 3 de mayo llega la segunda onda de calor a México y traerá temperaturas altas.

De acuerdo con la Comisión Nacional de Agua (Conagua), habrá temperaturas superiores a 45 grados en los estados de Guerrero, Michoacán, Oaxaca, Tabasco y Veracruz. 

También se esperan de 40 a 45 grados en Campeche, Colima, Jalisco, Morelos, San Luis Potosí, Tamaulipas y Yucatán; de 35 a 40 en Aguascalientes, Baja California, Baja California Sur, Chihuahua, Coahuila, Durango, el suroeste del Estado de México, Hidalgo, Guanajuato, Nayarit, Nuevo León, el norte y suroeste de Puebla, Querétaro, Quintana Roo, Sinaloa, Sonora y Zacatecas, y de 30 a 35 grados en la Ciudad de México y Tlaxcala.

segunda ola de calor
Foto: Cuartoscuro

Lee: ¿A quién le echamos la culpa por el calor?

Recomendaciones ante la segunda ola de calor

Ante las altas temperaturas, se recomienda a la población tomar las siguientes medidas preventivas:

  • Evita asolearte entre las 11:00 y 16:00 horas

  • Viste ropa suelta de colores claros y manga larga

  • No realices actividades físicas intensas bajo el sol

  • Toma agua simple aunque no tengas sed

  • Come alimentos frescos, frutas y verduras

  • Permanece en la sombra y lugares frescos

  • Usa protector solar

  • Utiliza lentes de sol, gorra o sombrero

  • Evita consumir bebidas alcohólicas

  • No permanezcas en un auto con las ventanas cerradas

segunda ola de calor
Foto: Cuartoscuro

¿Qué es una ola de calor?

Una ola de calor se define como el periodo de más de tres días consecutivos con temperaturas por arriba del promedio, esto aplica tanto para las temperaturas máximas (las que se registran entre las 14:00 y 16:00 horas) como para las mínimas (entre las 05:00 y 07:00 horas).

Dicho fenómeno se debe a la presencia de un anticiclón en niveles altos de la atmósfera, el cual favorece un ambiente diurno muy caluroso sobre el noroeste, norte, noreste y occidente de la República.

Algunos de los efectos que puede tener una ola de calor en la población son:

  • Insolación

  • Desmayos

  • Golpe de calor

  • Deshidratación

  • Enfermedad en la piel

Recuerda poner atención a las señales de un golpe de calor que son: Dolor de cabeza y convulsiones, nauseas, sudoración excesiva, mareos, pulso rápido, piel seca y caliente así como la pérdida del conocimiento.

Los grupos de mayor riesgo suelen ser las infancias menores de cinco años, personas con enfermedades crónicas, trabajadores agrícolas, adultos mayores y mascotas.

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