En un reciente ranking que realizó la Universidad de Oxford se revelaron las carreras universitarias que se consideran las más estresantes, debido a la alta exigencia académica, la carga horaria y el impacto emocional en los estudiantes, entre otros factores.

Este informe se basó en un análisis de diversas disciplinas y lo que busca es visibilizar los contextos, cualidades y capacidades de cada persona sobre los desafíos que enfrentan los estudiantes en su camino hacia la profesionalización.

Acá te dejamos las carreras más estresantes y algunos tips para sobrellevar los estudios.

¿Cuáles son las cinco carreras más estresantes según la Universidad de Oxford?

De acuerdo al ranking de Oxford, las carreras en el top del estrés son:

• Medicina: estudiar esta carrera encabeza la lista con más demanda estresante. Aquí los estudiantes deben enfrentarse a extensas jornadas de estudio, prácticas clínicas y una constante presión para retener grandes cantidades de información. Además, el contacto con situaciones emocionalmente desafiantes, como pacientes en estado crítico, incrementa el nivel de estrés.

• Física: la carrera es una disciplina que exige una combinación de habilidades teóricas, prácticas y analíticas, además de una gran capacidad para abordar problemas complejos.

• Ingeniería mecánica, eléctrica y civil: el ranking resalta que los estudiantes de estas ingenierías deben lidiar con matemáticas avanzadas, proyectos complejos y un aprendizaje constante de tecnologías emergentes. Y todas estas evaluaciones prácticas pueden llegar a ser una fuente frecuente de tensión.

• Ciencias de la computación: por la abundancia de la combinación de habilidades técnicas, pensamiento lógico y creatividad que requiere, así como por la demanda en programación y el ritmo rápido de cambio.

• Matemáticas: estudiar matemáticas puede ser estresante por la naturaleza abstracta y rigurosa de la disciplina, así como por las altas demandas cognitivas que se necesitan.

Otras carreras estresantes dentro del ranking:

• Ingeniería Química

• Química

• Ingeniería Biomédica

• Arquitectura

• Derecho

• Bioquímica

• Enfermería

• Ciencias Ambientales

• Astronomía

• Economía

• Ciencia de Datos

• Inteligencia Artificial

• Veterinaria

• Microbiología

• Neurociencias

• Finanzas

• Contabilidad

• Filosofía

• Ciencias Políticas

• Geología

• Lingüística

• Antropología

• Sociología

• Psicología

• Relaciones Internacionales

• Criminología

• Trabajo Social

• Educación

• Literatura

• Historia

• Comunicación

• Administración de Empresas

• Marketing

• Periodismo

• Relaciones Públicas

• Artes Escénicas

• Bellas Artes

• Diseño gráfico

• Música

• Agricultura

• Diseño de Interiores

• Diseño de Moda

• Gestión Hotelera

Causas más comunes del estrés académico

Los factores generales que contribuyen al estrés en todas las disciplinas destaca:

• Presión por mantener un buen promedio

• Falta de equilibrio entre la vida académica y personal

• Expectativas familiares y sociales

• Dificultades financieras

• Futuro laboral

Tips para sobrellevar el estrés

Es importante aprender a disfrutar de tus decisiones en la vida, por lo que te proponemos algunas estrategias para manejar el estrés que de vez en cuando será parte de tu día.

• Establecé rutinas claras, planificá el tiempo de estudio y descansá

• Buscá apoyo: hablar con amigos, familiares o terapeutas puede ser clave

• Practicá la autocompasión. Al entender que es normal cometer errores y aprender de ellos, podrás mejorar tu relación con tu carrera y con vos mismo

• Realizá actividad física ya que estos ejercicios ayudan a liberar tensión

Si bien estas carreras pueden ser altamente estresantes, también ofrecen grandes recompensas personales y profesionales para quienes logran superar los desafíos. En este sentido, aprender a gestionar el estrés no solo es una habilidad académica, sino también una herramienta valiosa para la vida.