El tiempo que los varones adolescentes pasan frente a una pantalla debilita sus huesos

Por Janice Neumann (Reuters Health) - Los varones adolescentes que pasan demasiadas horas frente a la computadora o el televisor sin hacer suficiente ejercicio con pesas desarrollarían huesos más débiles, sugirió un pequeño estudio de Noruega. La niñez y la adolescencia son períodos críticos para los huesos en crecimiento que tienen que alcanzar un valor de densidad que disminuya el riesgo de osteoporosis muchos años más tarde. "Detectamos una relación entre una elevada exposición a las pantallas y una menor densidad ósea en los varones", dijo la autora principal, Anne Winther, fisioterapeuta del Hospital Universitario de Noruega del Norte, Tromso. "No pudimos detectar causalidad con este diseño, pero es probable que el tiempo de exposición sea un indicador de un estilo de vida con efectos negativos para el desarrollo de la masa ósea", agregó. Participaron 316 varones y 372 mujeres de entre 15 y 19 años. Aquellos que todos los días estaban entre dos y cuatro horas o más de seis frente a una pantalla pesaban más que los que les dedicaban menos tiempo a una pantalla. La exposición de los varones era mayor que la de las mujeres (cinco versus cuatro horas diarias). Pero los varones que más tiempo pasaban frente a una pantalla también tenían una densidad mineral ósea (DMO) más baja que el resto y a la inversa que las mujeres con el mismo hábito. El equipo de Winther, que cursa el doctorado en la UiT Universidad Artica de Noruega, publica en BMJ Open que la disminución de la masa magra (muscular) y el aumento de la masa grasa serían más dañinos para los varones que para las mujeres y que, de hecho, protegería los huesos femeninos. Los participantes informaron cuántas horas diarias pasaban delante de la computadora, la TV o mirando DVD los fines de semana, así como también cuánto tiempo pasaban sentados, caminaban, andaban en bicicleta o participaban en deportes recreativos durante la semana. El equipo determinó la DMO de la cadera, el extremo superior del fémur y otras áreas del cuerpo que actúan como "indicadores robustos del riesgo de fractura", explicó Winther. "El resultado más importante es que la relación nociva entre esta conducta sedentaria con las pantallas y la DMO de los varones se mantenía a los dos años", dijo. El Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte recomienda que los niños y los adolescentes hagan entre 10 y 20 minutos de gimnasia (correr, saltar o hacer ejercicios con pesas) tres o más días por semana. "No siempre podemos decir lo que dicen los autores", dijo la doctora Laura Bachrach, endocrinóloga pediátrica de la Facultad de Medicina de Stanford University, California. "Esto nos preocupa porque existe este período crítico entre el nacimiento y los 20 años en el que se forma la estructura corporal para el resto de la vida (en términos de geometría y densidad ósea)", dijo vía e-mail. FUENTE: BMJ Open, online 22 de abril del 2015