Conoce los números de tu presión arterial

La presión arterial alta también conocida como hipertensión es cuando tu presión sanguínea ( fuerza con la que circula la sangre a través de tus arterias) es muy alta.

Si tuvieras hipertensión tu corazón estaría esforzándose mucho al bombear la sangre a través de tu cuerpo. 

Ese trabajo extra puede originar un accidente cerebrovascular (embolia) o un infarto al corazón. Ya que por lo regular no hay síntomas, muchas personas desconocen que tienen presión arterial alta. 

Es por eso que es tan importante que conozcas cuál es tu presión arterial y acudas a tu médico o proveedor de salud para un diagnóstico y manejo adecuado.

La Asociación Americana del Corazón (AHA por sus siglas en inglés) establece estas categorías:

¿Por qué es tan importante tomarte la presión arterial?

Presión arterial normal:  Menos de 120 mm Hg /sistólica y menos de 80 mm Hg/diastólica.

Presión arterial elevada: Entre 120-129 mm Hg /sistólica y menos de 80 mm Hg/diastólica.

Hipertensión /estado 1: Entre 130-139 mm Hg/sistólica o 80 -89 mm Hg/diastólica.

Hipertensión/ estado 2: 140 mm Hg o más/sistólica o 90 mm Hg o más.

Crisis hipertensiva:  Más de 180 mm Hg y/o más de 120.

Aunque tu presión arterial sea normal (menos de 120/80 mm Hg) debes medirte la presión regularmente con tu proveedor de salud desde los 20 años en adelante.

¡Cuidado!

¡Si tienes 130/80 mm Hg estás en peligro!

Si tienes 130/80 mm Hg o más acude de inmediato a tu proveedor de salud. Quien te recomendará algunas pautas en tu estilo de vida y alimentación que te permitirán mejorar o en su caso la prescripción de un medicamento.

¿Cuáles son los riesgos principales de la hipertensión?

-Falla coronaria

-Infarto al miocardio

-Accidente cerebrovascular (embolia)

-Pérdida de visión

Cerca de la mitad de los adultos en EE.UU. tienen presión arterial alta, muchos no lo saben.

La mejor manera de saber si tienes hipertensión es hacerte revisiones periódicas.

Ya sea te tomes en casa la presión arterial con monitores caseros, sigue instrucciones o mejor aún en un centro de salud. 

Si sospechas que puedes tener hipertensión acude a tu proveedor de salud.

¿Qué significan presión sistólica y diastólica?

La presión sistólica es el número más alto e indica qué tanta presión tu sangre ejerce contra las paredes de las arterias durante los latidos cardiacos.

La presión diastólica es el número más bajo e indica cuánta presión de tu sangre ejerce contra tus arterial entre cada latido.

Si tienes presión arterial alta debes monitorear constantemente la presión y seguir las indicaciones en cuanto al estilo de vida recomendado por tu médico y si fuera necesario tomar medicamentos prescritos con receta médica.