Los trucos de belleza de CR7
![Los jugadores de la selección de Portugal Cristiano Ronaldo (dcha), Fabio Coentrao (izda) y Fontes (arriba izda) asisten al entrenamiento de su equipo en el estadio Tbiisi en Georgia hoy, martes 9 de junio de 2015. Portugal se enfrentará a Armenia para la clasificación de la Eurocopa 2016 el próximo 13 de junio. EFE/Hugo Delgado](https://s.yimg.com/ny/api/res/1.2/rNVRbvKOFOY3os_oc37xyg--/YXBwaWQ9aGlnaGxhbmRlcjt3PTEyNDI-/https://s.yimg.com/os/es/News/efe.es/20150609-635694412596783755w.jpg)
Muchos de los mortales quisieran ser como Cristiano Ronaldo. Tal y como una vez él mismo se definió: “guapo, rico y famoso”. Pero para ser un gran deportista, tener éxito en los negocios y un físico espectacular hace falta algo más que buena suerte.
Si hay algo que se puede afirmar de CR7 es que tiene una disciplina intachable, mucha fuerza de voluntad y un rutina inamovible, que le da resultados.
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— Cristiano Ronaldo (@Cristiano) marzo 22, 2014
Dinner time. pic.twitter.com/NsEW4Ve8AA
— Cristiano Ronaldo (@Cristiano) marzo 21, 2014
Cristiano Ronaldo extrema su dieta, duerme 12 horas diarias y entrena en casa.
Conoce aquí los secretos que han llevado al portugués a ganar el Balón de Oro, a conquistar a bellas mujeres y a lucir un cuerpo de modelo.
Cristiano Ronaldo à Saint Tropez. pic.twitter.com/db8lvvlGob
— Cristiano Ronaldo (@Ronaldo_France) Mayo 30, 2015
Alimentación. Cristiano cuida al detalle todo lo que ingiere. Sus platos no tienen grasas. Tiene prohibido que se acompañen con salsas y, lógicamente, están eliminadas las frituras. Algunos dicen que está obsesionado con la comida, hasta el punto de que le dijo a su madre, Dolores Aveiro, que tenía que supervisar todas sus comidas para que no tuvieran nada de grasa.Tampoco prueba el alcohol. A los futbolistas no les está prohibido tomar una cerveza o una copa de vino de vez en cuando pero CR7 es muy estricto.
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— Cristiano Ronaldo (@Cristiano) febrero 3, 2015
Descanso: Hay días que duerme más de 12 horas. Le gusta echarse la siesta y mantiene los horarios de su etapa en Inglaterra cuando estaba en el Manchester United. Se acuesta pronto. El descanso es tan importante como la alimentación, dicen los especialistas y el portugués ha tenido que renunciar a muchas invitaciones de eventos deportivos y no deportivos, o cambiarlos de horario, para seguir con sus hábitos.
Spa at night. http://t.co/D3QgvRDXCi pic.twitter.com/r1r63zZqTV
— Cristiano Ronaldo (@Cristiano) julio 12, 2014
Retoques: La web mujerhoy.com explica que Cristiano utiliza un rímel para las pestañas superiores de sus ojos que suele lucir en eventos como por ejemplo la gala del Balón de Oro. El objetivo: separar levemente sus pestañas superiores para agrandar su mirada. También se pone mascarillas en el rostro, acude a spas habitualmente y retoca sus fotos en Instagram.
Happy 30th birthday @Cristiano! Wish you the best and I will always support you! #FelicidadesCR7 #HappyBirthdayCR7 pic.twitter.com/3LnBVugTME
— Artur Banar (@ArturBanar) febrero 5, 2015
Frío: El portugués recupera su cuerpo gracias a las temperaturas extremas. Se llama Crioterapia. En sesiones cortas, de dos o tres minutos, se somete a sensaciones térmicas durísimas, cercanas a los 200 grados bajo cero. Según el periódico español El Mundo CR7 instaló un aparato, valorado en 45.000 euros, en su vivienda de la Finca, para realizar en tratamiento sin necesidad de desplazarse.
Crioterapia y otras técnicas de recuperación http://t.co/CHm2nOf3yH pic.twitter.com/jAWjxlM5K5
— Fitness Y Salud ™ (@iFitnessYSalud) julio 9, 2015
Obsessão, crioterapia e psicologia. A minha última peça sobre Cristiano Ronaldo no UOL (Brasil). Espero que... http://t.co/lKpSaPX4F7
— Luís Aguilar (@LuisAguilar__) junio 4, 2014
Entrenamiento. Cristiano no solo entrena en el gimnasio o en el campo de entrenamiento del Real Madrid. En casa tiene una piscina, donde nada y de es manera tonifica bajo otro método sus músculos. Fabio Coentrao declaró que “hoy Cristiano sigue trabajando igual que el primer día”. Además, Pepe insiste en ese trabajo metódico: “Solo piensa en entrenarse para ser el número uno”. “Es el primero en llegar y el último en irse”, confirman en el vestuario del Real Madrid. Y no es que abuse del ejercicio, porque eso sería perjudicial para su cuerpo, el portugués controla lo que hace. “Es muy metódico en sus normas de entrenamiento. Un reloj suizo”, aseguran quienes trabajan con él todos los días en la Ciudad Deportiva del Real Madrid.
Training session for the next match. #halamadrid http://t.co/ugPgV3Mxl6 pic.twitter.com/HHWWvNlLJ3
— Cristiano Ronaldo (@Cristiano) marzo 3, 2015
Estos son los grandes ejes en la vida de Cristiano Ronaldo, un hombre con la disciplina y orden como base y que sabe sacrificarse. El resultado salta a la vista.
30 years old! I can’t thank you enough for all your birthday messages and wishes! Thank you for your everyday support pic.twitter.com/EstFyDSEnE
— Cristiano Ronaldo (@Cristiano) febrero 5, 2015
Aquí podéis ver el “antes” y “después” del jugador del Real Madrid.
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