Aún son inciertos los beneficios de los escritorios ajustables

Por Roxanne Nelson (Reuters Health) - Los escritorios con altura ajustables son cada vez más populares en las oficinas, pero aún no existe evidencia sólida de que mejoren la salud de los empleados, según una revisión científica. De hecho, existen pocas investigaciones sobre si los usuarios pasan menos tiempo sentados o, si lo hacen, mejora la salud física o mental. "Existe alguna evidencia de que los empleados pasan menos tiempo sentados y están más tiempo de pie" cuando usan escritorios con altura ajustable, dijo el autor principal, Garry Tew, investigador de la Universidad de York en Reino Unido. Pero agregó, por correo electrónico, que su equipo casi no halló evidencia de calidad de que la disminución del tiempo en una silla tuviera algún beneficio para la salud, como adelgazar o reducir el riesgo cardiovascular. Pasar sentados mucho tiempo está asociado con un aumento del riesgo de padecer cardiopatías, diabetes, cáncer y hasta la muerte precoz, incluida la población que ejercita habitualmente. Aun así, los empleados administrativos y los profesionales o los gerentes a menudo pasan sentados tres cuartos del día laboral. En la revista Occupational Medicine, el equipo de Tew publica los resultados de una revisión de alrededor de 9.000 estudios, entre los que identificó apenas cinco que habían comparado a empleados de oficina que utilizaban los escritorios ajustables con empleados que no lo hacían. Los cinco estudios coincidían en que el uso de escritorios con altura ajustable disminuía el tiempo en una silla. Pero todos los estudios eran pequeños, habían incluido a no más de 44 personas y favorecían el hallazgo de beneficios. Por lo tanto, el equipo escribe que no pudo llegar a una conclusión sobre el efecto del uso de estos escritorios. "Los beneficios de pasar menos tiempo sentados dependerán de con qué se reemplace ese tiempo: por ejemplo, estar de pie, moverse o hacer alguna actividad de intensidad moderada o alta", aclaró Tew, quien señaló que lo más común en las oficinas es ponerse de pie o hacer alguna actividad de baja intensidad. "Pienso que ponerse de pie probablemente sea apenas marginalmente mejor que estar sentados. La actividad física moderada a intensa es la mejor estrategia para mejorar la aptitud física general y la salud", sostuvo. "De modo que, sin modificar otros hábitos, instalar un escritorio con altura ajustable tendrá efectos mínimos en la salud y es altamente poco probable que funcione como una estrategia efectiva para adelgazar", agregó. Aun así, el autor consideró que este tipo de escritorios aportarían otros beneficios, como permitirles a los empleados cambiar de postura y, así, prevenir trastornos musculares y esqueléticos. FUENTE: Occupational Medicine, online 1 de mayo del 2015.