La terapia online alivia el insomnio

Por Marilynn Larkin (Reuters Health) - La terapia online para el insomnio es una opción efectiva que podría alcanzar a "cifras de pacientes nunca imaginadas", según sugiere un nuevo estudio. Aunque la terapia cognitivo conductual para el insomnio (TCC-I) es el tratamiento de primera línea para los adultos con insomnio crónico, no hay suficientes médicos entrenados para indicarlo, según publica el equipo del doctor Lee Ritterband, de la Facultad de Medicina de University of Virginia, Charlottesville. Al azar, 303 adultos con insomnio crónico participaron de un programa online automatizado, interactivo y personalizado de seis meses (Duerma Saludablemente con Internet o SHUTi, por su nombre en inglés, en www.myshuti.com) o de un programa online no personalizado de información sobre el insomnio. Los participantes tenían que demorar más de media hora para conciliar el sueño o despertarse durante más de media hora después de haber podido lograr el sueño tres veces por semana, durante por lo menos seis meses, dormir 6,5 horas o menos por noche y sentir estrés o tener problemas durante el día por la falta de sueño. La mitad de los participantes también tenían una o más enfermedades médicas o psiquiátricas. Setenta y siete participantes del programa SHUTi (51 por ciento) y 69 participantes del grupo control (46 por ciento) habían utilizado alguna píldora para dormir por lo menos alguna vez. En JAMA Psychiatry, el equipo publica que el programa SHUTi fue significativamente más efectivo que el programa informativo para la gravedad del insomnio, la demora para conciliar el sueño y el despertar después de lograr el sueño. Al año, el insomnio ya no era un problema para el 57 por ciento de los participantes del SHUTi, comparado con el 27 por ciento del grupo control. El 70 por ciento de los participantes del programa SHUTi había percibido alguna mejoría, comparado con el 43 por ciento del grupo control. Ritterband aclaró que la intervención online no está pensada para reemplazar a la TCC-I en el consultorio, "sino para ampliar su acceso y atender las necesidades de millones de personas". El doctor Aric Prather, de University of California, San Francisco, y coautor de un editorial sobre el estudio, dijo: "Aporta la evidencia más sólida a la fecha de que la TCC-I online es efectiva para tratar a los pacientes con insomnio, incluidos aquellos con comorbilidades psiquiátricas y médicas. Estos resultados destacan aún más cómo la tecnología servirá para escalar la diseminación de las intervenciones necesarias". FUENTE: JAMA Psychiatry, online 30 de noviembre del 2016