15 razones para consumir frutos rojos

Los frutos rojos, también llamados frutos del bosque, como la fresa, los arándanos, frambuesas, ciruelas rojas, grosellas y moras, contribuyen a combatir el envejecimiento físico y mental. Contienen abundante agua, vitaminas, oligoelementos y antioxidantes (principalmente bioflavonoides) entre otros nutrientes, que nos ayudan a prevenir y mejorar enfermedades como la hipertensión, problemas cardiovasculares e infecciones. Buena parte de los problemas de salud tanto físicos como psicológicos podrían prevenirse teniendo una correcta alimentación. La naturaleza es tan sabia que nos brinda muchas formas preventivas a través de estos frutos, los cuales deberíamos consumir. Te decimos por qué. Texto: José Manuel Nava