Los 10 alimentos con más proteínas

Teniendo en cuenta que los nutricionistas recomiendan comer diariamente 0,8 gramos de proteínas por kilo de peso en adultos y hasta 2 g si éstos son deportistas, conviene conocer cuáles son los alimentos más ricos en estos aminoácidos que son esenciales en cualquier dieta. Aunque no te lo creas, los huevos no están dentro del top 10 porque cada unidad solo contiene 6 g.

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