Las mejores 10 ciudades de EEUU para llevar una vida saludable

Ahora que estamos en las celebraciones del fin de año resulta inevitable el tema de la salud y como por cuenta de acción de gracias, Navidad y otros eventos de fin de año, es posible que consumas exceso de alimentos y subas un poco de peso.

Según the Calorie Control Council, solo en acción de gracias, la persona promedio consume más de 4.500 calorías y 229 gramos de grasa.

Luego, al empezar el año, es posible que entre tu lista de resoluciones esté la de bajar de peso.

El problema es que un plan de bajar de peso después de las fiestas es más fácil decirlo que ponerlo en práctica. Según datos del National Intitutes of Health, la persona promedio gana cerca de una libra de peso entre la celebración de Acción de Gracias y la de Año Nuevo.

Y aunque una libra no parece mucho, los problemas son más graves cuando el sobrepeso es una constante. Los costos en Estados Unidos por problemas de salud relacionados con la obesidad y la diabetes pueden llegar a los $400.000 millones al año.

De todas maneras al acercarse el inicio del nuevo año tu quieres renovar esa meta de mejorar tu salud. Uno de los caminos es aumentar la actividad física. ¿vives en una ciudad donde es fácil llevar una vida más saludable y activa?

Wallethub, sitio de internet de finanzas personales, realizó un ranking de las mejores ciudades para llevar una vida activa usando dos criterios principales: el costo de asistir a centros deportivos o gimnasio y la infraestructura disponible en las ciudades para llevar una vida activa. Estas son las 10 mejores ciudades de Estados Unidos para tener una vida más activa y saludable:

1.Omaha (Nebraska). Omaha es una de las ciudades con mejor infraestructura para llevar una vida activa en aspectos como el número de canchas deportivas disponibles, centros de entrenamiento, campos de golf y otros. Es además una ciudad con 1,1 millas de vías para bicicletas por milla cuadrada. No en vano el 78,5% de sus habitantes participan en algún tipo de actividad física.

2. Portland (Oregon). Esta ciudad es la número 1 en términos de costos y está entre las primeras 10 en infraestructura disponible para actividades deportivas. Por ejemplo , cuenta con un promedio de 3 millas de vías para de bicicleta por milla cuadrada. Y el 85% de sus habitantes realizan algún tipo de actividad física.

3.Pittsburgh (Pennsylvania). Esta ciudad aunque no es la más económica en cuanto costos de membresía de gimnasio o acceso a campos deportivos es la primera en infraestructura disponible .Tiene una de las tasas más altas de parques por habitante en Estados Unidos.

4. Reno (Nevada). La ciudad sobresale en el tema de costos. Entre las diez primeras es la segunda más económica para llevar un estilo de vida activo y sus habitantes lo demuestran ya que el 82% realiza algún tipo de actividad física según el estudio de Wallethub.

5. Orlando (Florida). Esta ciudad está en el 4º puesto en lo que se refiere a ventajas económicas para llevar una vida activa y ocupa el puesto 28 en materia de infraestructura. Otro factor positivo es que el clima de la ciudad es favorable para las actividades al aire libre.

6.Tampa (Florida). En el informe de Wallethub está ciudad aparece muy favorable en el tema de costos y un poco menos en aspectos de infraestructura, pero de todas maneras es una ciudad amigable con los que quieren llevar un estilo de vida activo y el clima también ayuda.

7. Irvine (California). La ciudad no es de las que mejor infraestructura ofrece, pero en materia de costos está entre las primeras cinco. La prueba de sus ventajas es que El 84% de sus habitantes realiza algún tipo de actividad física.

8. Tucson (Arizona). No es la ciudad más barata para los amantes de la actividad física pero tiene una característica especial: es uno de los mejores sitios para los golfistas por tener uno de los números más altos del país de campos del golf públicos. También tiene el nivel más alto de 3,4 millas de vías para bicicleta por milla cuadrada.

9. Colorado Springs (Colorado). Tiene condiciones muy atractivas tanto en costos como en infraestructura disponible, lo que se nota en el hecho de que el 83% de sus habitantes realizan algún tipo de actividad física.

10. Atlanta (Georgia). Esta ciudad también ofrece buenas condiciones en lo económico y en infraestructura y es muy amigable para los ciclistas con un nivel de 0,7 millas de vías para ciclistas por milla cuadrada.