Cinco jugos saludables para comenzar el día

CIUDAD DE MÉXICO, diciembre 5 (EL UNIVERSAL).- Los jugos pueden ser una bebida conveniente por la mañana ya que nos aportan nutrientes y fibra necesaria para una buena digestión. Hoy te compartimos cinco recetas para que las prepares en licuadora.

-Jugo Rojo

1 porción

Ingredientes:

1 jitomate bola

1 vara de apio

Jugo de un limón

½ cdta. de aceite de oliva

Una pizca de pimienta de cayena

Agua simple

Procedimientos:

Lava y desinfecta los vegetales y licúalos. Bebe de inmediato.

-Jugo verde

1 porción

Ingredientes:

? de pza. de aguacate

1 plátano pequeño congelado

½ tza. de piña

2 tzas. de espinaca

Un chorrito de leche de coco

Procedimientos:

Lava y desinfecta los vegetales, retira la cáscara y licúa todos los ingredientes. Bebe de inmediato.

-Jugo morado

1 porción

Ingredientes:

½ betabel cocido

½ manzana

1 tza. de fresas congeladas

1 cdta. de chía

Agua de coco

Procedimientos:

Lava y desinfecta los vegetales y licúa los ingredientes a velocidad alta. Bébelo de inmediato.

-Jugo anaranjado

1 porción

Ingredientes:

1 taza de papaya

1 taza de germinado de alfalfa

Albahaca

1 cdta. de linaza molida

Jugo de un limón

Agua natural

Procedimientos:

Lava y desinfecta los vegetales y licúa los ingredientes. Bébelo de inmediato.

-Jugo amarillo

1 porción

Ingredientes:

1 taza de piña

½ taza de pepino

½ taza de pimiento anaranjado

1 cdta. semillas de cáñamo o hemp

Infusión de menta

Procedimientos:

Lava y desinfecta los vegetales y licúa todo junto. Bébelo todo.