Los siete problemas más difíciles de estar en una relación y cómo superarlos

·6  min de lectura

[Este artículo se publicó originalmente en 2020]

Si enamorarse es la parte emocionante, permanecer enamorado es la parte difícil.

A pesar de lo que te dirán las películas de Richard Curtis, las relaciones requieren mucho trabajo. Y el camino para formar un vínculo duradero, profundo y significativo con alguien no siempre es encantador o divertido. Tampoco suele involucrar a Bill Nighy.

Desde problemas de comunicación hasta la dificultad de mantener un tiempo a solas, existen algunas dificultades comunes que la mayoría de las personas en las relaciones experimentarán en una etapa u otra.

The Independent habló con expertos en citas para identificarlos y, fundamentalmente, explicar cómo puede superarlos.

1. Respeto mutuo

Puede parecer obvio, pero a medida que atraviesa la caída y flujos de la vida con otra persona, seguramente enfrentará períodos de tiempo en los que el nivel de respeto que se tienen el uno por el otro cambia. A veces para bien, a veces para peor.

Pero no respetar la visión del mundo, los límites, los intereses y la familia de su pareja puede llevar a serios problemas de relación, dice la psicóloga Daria Kuss.

“Respeta que puede haber diferencias, como cosas diferentes y tener diferentes opiniones y necesidades en la relación”, sugiere.

“Esperar cambiarlos no es una estrategia realista y es probable que fracase a largo plazo. Reconoce que es posible que no siempre estés de acuerdo en todo y agradece quiénes son y su papel en tu vida".

Leer más: ¿Qué debo hacer si estoy en una relación pero me atrae otra persona? Expertos responden

2. Definición de la relación

Gracias a la llegada de las aplicaciones de citas, tenemos más opciones que nunca con respecto a con quién queremos tener una relación. Una nueva cita está literalmente a solo un clic de distancia.

Pero eso puede dificultar el momento de entablar una relación con alguien, porque ambos pueden tardar más en reconocer que ya no están simplemente saliendo casualmente.

"Uno de los mayores problemas en las relaciones modernas es cuándo saber si 'ver a alguien' se ha convertido en una relación comprometida", dice Hayley Quinn, experta en citas de Match.

"De repente tenemos que tener una conversación para verificar dónde estamos".

Para llegar a una etapa en la que puedas definir la relación, Quinn aconseja escuchar lo que la otra persona te está comunicando sobre su postura sobre el compromiso.

“Si dicen que no están buscando nada serio en este momento, créeles. En segundo lugar, concéntrate en buscar asociarse con personas que compartan los mismos valores que tú en torno al compromiso. No trates de convencerte de que quieres menos de lo que te propusiste buscar, solo porque has conocido a alguien que te agrada".

3. Falta de comunicación

No comunicarse de manera efectiva con una pareja es una de las causas más frecuentes de discusiones, principalmente por lo frustrante que puede ser cuando sientes que alguien no te está escuchando.

Para resolver problemas de comunicación, ya sea falta de comunicación o mala comunicación, Kuss recomienda dedicar tiempo para hablar, practicar la escucha activa y parafrasear lo que la otra persona ha dicho.

“Evita las acusaciones y las culpas”, agrega, señalando que esto solo empeorará las cosas. "Sé abierto y respetuoso con los sentimientos y necesidades del otro".

4. Pasar tiempo uno a uno

Todos somos personas ocupadas, por lo que puede ser fácil dejar ocasionalmente una relación, particularmente una a largo plazo, que se quede en el camino cuando tu calendario social se vuelve un poco demasiado abarrotado.

“Todos deberíamos saber a estas alturas que no podemos satisfacer todas nuestras necesidades a través de una sola persona, y que las relaciones prosperan cuando hay suficiente seguridad dentro de ellas para que ambas partes disfruten de actividades independientes y amigos”, dice Quinn.

"Sin embargo, cuando el tiempo de uno a uno se reduce a casi cero, las relaciones pueden comenzar a carecer de intimidad física y emocional".

En otras palabras, no querrás llegar a un punto en el que el único tiempo que pases con tu pareja sea frente al televisor o cuando ambos estén lavando los platos.

“Intenta dejar de lado la tecnología; sal a caminar [esto a menudo facilita las conversaciones íntimas emocionalmente], construye un rompecabezas o incluso haz un brunch con tus teléfonos apagados o en modo avión de manera segura”, sugiere Quinn.

5. Intimidad física

Si tú y tu pareja están pasando por una sequía en términos de intimidad física, lo cual es común, puede causar otros problemas en la relación.

“El sexo y el contacto físico producen oxitocina, la 'hormona del amor', que genera confianza y acerca a la pareja”, señala Kuss.

"Esto, por lo tanto, debe fomentarse para mantener un nivel de cercanía entre las parejas".

6. Compromiso

Es el consejo sobre relaciones más antiguo del libro: aprende a comprometerte con tu pareja. Pero realmente es importante, dice Quinn, y a menudo es una fuente de contención en las relaciones que no van tan bien.

Si bien aprender a comprometerse es parte integral de una relación exitosa, también es importante estar consciente de cuál es el grado correcto de compromiso, agrega.

“Tener expectativas realistas de su relación y no necesitar tener el 100% de las mismas preferencias es importante, ya que esto le permitirá dejar que los problemas más pequeños se deslicen, crear armonía y adoptar un buen dar y recibir a la antigua en su relación.

"Sin embargo, a veces el compromiso puede ir demasiado lejos y se desborda, descuidando las necesidades importantes y los límites que tiene para mantener el status quo".

Para restablecer el equilibrio, Quinn sugiere pensar realmente cuándo es apropiado seguir la corriente y dónde se requiere una comunicación clara para expresar sus necesidades si choca con su pareja en algo.

7. Desacuerdos

Las discusiones son una parte inevitable de cualquier relación. La forma en que discutes es lo importante, dice Quinn.

“Lo que marcará la diferencia es tu capacidad para seguir adelante de manera efectiva después de haber estado en desacuerdo”, dice ella.

“Esto podría significar que en lugar de estar de mal humor durmiendo en el sofá, le das un abrazo a tu pareja, incluso después de haber tenido un desacuerdo.

"También podría significar que haces la promesa de mantener la conversación sobre los desacuerdos del problema en cuestión, en lugar de arrastrar otras cosas que no has discutido a lo largo de los años en la discusión".

También podría ser simplemente un caso de tratar de alcanzar una etapa de aceptación con respecto a los hábitos que tu pareja tiene que te molestan.

“Como dice la máxima, 'puedes tener razón o ser feliz', así que en lugar de intentar competir y ganarle a tu pareja en todo momento, recuerda constantemente a ti mismo [y a ellos] la importancia de trabajar juntos como equipo".

Relacionados

Lenguajes del amor: ¿Qué son y cómo saber cuál es el tuyo?

¿Cómo saber si tu pareja te engaña? Un investigador privado revela sus secretos

¿Qué es el “sexo de mantenimiento” y por qué la gente piensa que es sexista?

Nuestro objetivo es crear un lugar seguro y atractivo para que los usuarios se conecten en relación con sus intereses. Para mejorar la experiencia de nuestra comunidad, suspenderemos temporalmente los comentarios en los artículos.