Errores más comunes al ejercitarte

Todo el que realiza cualquier actividad física está propenso a padecer lesiones por lo menos una vez en su vida; las razones son variadas, desde las internas (como el estado actual de salud o el mismo nivel de cansancio) hasta las externas (como el tipo de suelo o estado del tiempo).

Pero también se pueden presentar debido a errores que se suelen cometer, haciendo del deporte, en vez de un beneficio, algo perjudicial. Con esta lista pretendemos no solo reducir las posibilidades de cualquier lesión, sino optimizar la práctica deportiva:
Texto: José Manuel Nava