Yahoo Noticias Tres bebidas refrescantes con poca azúcar y sin alcohol
El verano es una combinación entre calor y lluvia en algunos estados del país, para disfrutarlo al máximo en casa nada mejor que unas buenas bebidas refrescantes y mejor aún, para cuidar tu salud, van sin azúcar añadida o sin alcohol.
Los ingredientes naturales como las frutas ya tienen su porción dulce con la fructosa así que no es necesario poner más. En caso de que te encante este sabor, entonces utiliza edulcorantes sin calorías como la stevia, el monk fruit o el eritritol.
Mantener a raya el consumo de azúcar es un buen hábito para la salud ya que de lo contrario se pueden desarrollar enfermedades como diabetes y obesidad. Moderar la ingesta de alcohol también es benéfico para evitar problemas como ansiedad o alteraciones en el hígado.
Además, estas bebidas las puedes disfrutar en cualquier momento del día e incluso cuando estés en una reunión con amigos y prefieres sin alcohol.
Para un verano completo, aquí hay bebidas refrescantes
Soda de toronja
Ingredientes
¼ de taza de jugo de toronja
2 supremas de toronja
3 hojas de albahaca
1 sobre de stevia
Hielo
Agua mineral
Procedimiento
Colocar en un vaso o copa el jugo de toronja, las supremas y la albahaca. Machacar un poco con el dorso de una cuchara y agregar stevia.
Servir sobre la mezcla el hielo y rellenar con agua mineral.
Tisana de naranja-canela
Ingredientes
½ cáscara de naranja
½ cáscara de limón
2 tazas de agua
½ rama de canela
1 sobre de stevia
Hielo
*Se puede agregar un sobre de té negro
Procedimiento
Hervir cáscara de naranja, limón y canela en agua por 5 minutos.
Servir y agregar stevia.
De usar té, infusionar 3 minutos con el líquido. Añadir hielo.
Lime Rickey
Ingredientes
300 mililitros de cerveza de jengibre
3 cucharadas de jugo de limón
60 mililitros de granadina
Rodajas de limón y cerezas
Hielo al gusto
Procedimiento
Mezclar cerveza de jengibre, jugo de limón y granadina.
Servir y agregar hielo al gusto.
Decorar con rodajas de limón y cerezas.
