Cualquiera que haya pasado una noche sin poder conciliar el sueño, sabe que relajarse no es cosa fácil. Descubre porqué los expertos recomiendan meditar antes de dormir, las técnicas de meditación recomendadas, y encuentra la que puede ayudarte a dormir mejor. Texto: Sofía Orsay

Entrevista con los doctores Carolyn Alroy, Heidi Hanna, y Simon Rego.
Fuentes adicionales: Consejo del Buen Sueño, Centro Nacional de Información de Biotecnología.

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