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¿Cómo afecta el cambio de horario y qué puedes hacer para contrarrestarlo? Un experto lo explica

El doctor Joseph Varón dice que el cuerpo está acostumbrado a dormir cierto número de horas y puede tardar hasta dos semanas para que se adapte al nuevo horario. Aquí una serie de recomendaciones para ajustarse a la nueva dinámica.