Estos son los 10 alimentos con más omega-3 del supermercado

Teniendo en cuenta los increíbles beneficios que tienen los ácidos grasos omega-3 en nuestra salud (pueden reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, producen efectos antidepresivos, retardan la pérdida de masa ósea…), es normal que muchos laboratorios farmacéuticos hayan decidido comercializarlos en cápsulas. Sin embargo, también puedes disfrutar de sus efectos, añadiendo a tu dieta los siguientes alimentos porque éstos contienen una gran cantidad de estas grasas saludables. ¡Toma nota!

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