(www.neomundo.com.ar)- Los ejercicios que fortalecen los músculos del suelo pélvico benefician a las mujeres que sufren incontinencia urinaria, de acuerdo con un estudio presentado por la Agencia para la Investigación y Calidad en el Cuidado a la Salud de Estados Unidos (AHRQ), y que muestra que estos ejercicios son beneficiosos y sin consecuencias adversas, mientras que la medicación brinda beneficios limitados y efectos secundarios frecuentes.
Alrededor del 25% de las mujeres jóvenes, 57% de las que son de mediana edad y atraviesan la postmenopausia, y el 75% de las adultas mayores que viven en geriátricos sufren incontinencia urinaria. Carolyn Clancy, directora del AHRQ, explica que "la incontinencia urinaria puede afectar a las mujeres de muchas maneras diferentes, tanto físicamente como psicológica y socialmente. Algunos de estos impactos pueden ser severos".
El estudio hecho recientemente se centró en la incontinencia por estrés (es la imposibilidad para retener orina al estornudar o toser) y la incontinencia de urgencia (o necesidad urgente de orinar que suele resultar en la pérdida involuntaria de orina). Los especialistas explican que ambas condiciones suelen suceder cuando al esfínter urinario falla a causa de la debilidad de los músculos del suelo pélvico.
Las voluntarias que participaron del estudio de la AHRQ hicieron regularmente ejercicios diseñados para fortalecer estos músculos. Estas actividades eran similares a los ejercicios de Kegel, los ejercicios de contracción de los músculos del suelo pélvico que se usan, entre otras cosas, para fortalecer los músculos en las mujeres que dieron a luz. Las participantes también realizaron actividades para entrenar a la vejiga.
Gracias a estos ejercicios, las mujeres lograron mejorar su incontinencia urinaria. Por el contrario, las participantes que recibieron tratamientos farmacológicos sintieron ciertas mejoras, en algunos casos, pero el riesgo de sufrir efectos adversos fue muy alto.
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